4 razones por las que tienes intoxicación por alimentos: Remedios caseros para desintoxicarse

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4 razones por las que tienes intoxicación por alimentos: Remedios caseros para desintoxicarse

Para evitar la intoxicación por alimentos debemos ser muy cuidadosos con todo aquello que vayamos a consumir y, ante la menor duda, desecharlo para evitar correr riesgos

Sin embargo, si no quieres ser víctima de intoxicación por alimentos debes tomar varios precauciones. La principal es evitar comer en la calle.

Esto no es fácil de determinar. Tendrás que analizar lo que has ingerido últimamente. Aquí te dejamos algunas razones de que has sufrido intoxicación por alimentos.

Si en verdad tienes deseos de comer un determinado alimento que no es propio de tu región, procura que se encuentre en buen estado. Nuestra recomendación es que si vas a comer pescado, lo compres en un pescadería de confianza y lo prepares en casa.

No has tomado agua purificada

Así es, leíste bien: el agua. Debes ser muy sabio con lo que pasa por tu boca y eso incluye el agua.

En algunos países el agua está infectada por la contaminación de desechos tóxicos. Esa agua pasa por las tuberías de nuestras casas, trabajos y universidades. Es preferible que la purifiques antes de tomarla.

No queremos quedar en cama de forma obligatoria e involuntaria, ¿verdad?

Recuerda también que tus hijos también deben tomar agua purificada siempre. Los niños suelen ser muy inquietos: corren, saltan y están activos en todo momento. Por eso siempre tienen sed y a cada instante están tomando agua.

Cuando salgas a pasear con tus niños, lleva contigo agua depurada, para que ellos no busquen tomar alguna que pueda estar contaminada.

Ensaladita para la dieta

A quienes les gusta cuidar su salud o son vegetarianos no tienen muchas opciones al momento de comer fuera de casa. Casi siempre verás a estas personas pidiendo un plato de ensalada.

Es importante recordar que comer ensalada no siempre traerá beneficios a tu salud. Puede que ocurra un intoxicación por alimentos.

¿Recuerdas lo primero de lo que te advertimos? Ten cuidado con el lugar en el que vas a comer. En esta ocasión nos referimos a la higiene que podría tener el sitio en el que pretendes alimentarte.

Sabemos que nos leen personas de diversos países. Por eso te sugerimos que, si estás en un país donde hay problemas de agua contaminada o hay sequía, te preguntes:  ¿Cómo habrán lavado las verduras o las frutas?

Pregunta al camarero si hay tanque de agua o si utilizan agua filtrada. Si prefieres evitar pasar por la incomodidad de entrevistar al mesero, entonces la mejor opción es que preguntes si tienen ensalada de verduras cocidas.

Cocinas todo el tiempo en el microondas

Microondas

No es que esté mal calentar la comida en este artefacto. El microondas en un gran aliado para aquellos que no tenemos tiempo que perder.

Para no dejar pasar ninguna de las comidas y seguir en lo nuestro, abrimos la tapa del microondas, calentamos, comemos y listo.

Debes saber que calentar de esta manera puede producir intoxicación por alimentos y no es precisamente por el microondas, sino por la misma comida.

Los alimentos que ya habían sido cocinados y se han refrigerado por completo también pueden ser los causantes de una enfermedad. Aún dentro de la nevera, los alimentos pueden contraer la bacteria durante la noche.

Debes usar el horno de microondas adecuadamente de tal forma que al calentar la comida, esta no quede fría por dentro.

  • La intoxicación por alimentos puede afectarnos en cualquier momento. Ten cautela al escoger el lugar para comer.
  • Los más comunes en los que se producen este tipo de envenenamientos son los que venden comidas al aire libre, las cafeterías de escuelas, grandes reuniones sociales o restaurantes.

Aunque no se trata de algo grave, definitivamente puede ser molesto e interrumpir tu vida diaria por unos días.

Todos alguna vez hemos sufrido una intoxicación -por lo general alimenticia-, por esta razón, hoy brindamos diferentes remedios caseros para desintoxicarse. Siempre, independientemente del tipo de intoxicación que tengamos, debemos mantener la calma y buscar la mejor solución al problema, incluso si es necesario asistencia médica.

Intoxicaciones

Las intoxicaciones pueden deberse a cualquier sólido, líquido, vapor o gas que ingrese a nuestro organismo por el sistema digestivo, la boca, los pulmones, la piel o una inyección. La más común suele ser la intoxicación a través de los alimentos en mal estado, sin embargo, podemos sufrir de otros tipos, como por ejemplo con algún tipo de sustancia química.

Los principales síntomas de intoxicación son: vómitos, diarrea, dolor abdominal, quemaduras alrededor de la boca, inconsciencia, convulsiones, dificultad para respirar y comportamientos extraños -agresividad, alucinaciones-.

Si la persona que fue intoxicada está inconsciente pero respira con normalidad, debemos ponerla hacia un costado para abrir sus vías respiratorias. En caso de que no tenga signos de vida, podemos realizar la reanimación.

Sea cual sea la situación, debemos llamar a la emergencia médica en estos casos. Tenemos que indicar edad y peso de la víctima, con qué fue intoxicada, cuándo y dónde sucedió y atender rigurosamente las instrucciones -sacar las pastillas de la boca, sacar la ropa de la víctima si fue un elemento corrosivo, lavar con agua la zona, no inducir el vómito a menos que lo indiquen-.

Intoxicación alimentaria

Las intoxicaciones alimentarias duran aproximadamente 48 horas, sin embargo, si queremos pasarla lo mejor posible y evitar problemas como la deshidratación, podemos tener en cuenta algunas recomendaciones.

Para empezar, debemos dejar de comer y beber durante unas horas, para que el estómago descanse. Luego debemos comenzar bebiendo agua, alguna bebida con limón o bebidas isotónicas de a pequeños sorbos, de forma que orinemos bastante y que el líquido sea claro.

Una vez este proceso esté completado, podemos comenzar a comer cosas livianas: galletas, tostadas, gelatinas, plátanos o arroz son buenas opciones. Tenemos que evitar los productos lácteos, la cafeína, el alcohol, la nicotina y los alimentos grasos hasta que nos encontremos completamente bien.

Descansar es fundamental, y contra lo que muchos creen, consumir remedios -naturales o químicos- contra la diarrea no es una buena opción, ya que retarda la eliminación de las bacterias que provocaron el envenenamiento.

Además, podemos utilizar carbón activado para que absorba las bacterias y gases de los intestinos; o también el conocido vinagre de manzana, tres cucharaditas al día mezcladas con agua tibia y miel limpiará tu estómago y matará bacterias como la salmonela o la E. Coli.

El mentol ayuda a calmar los espasmos estomacales y ayuda a la digestión. Se puede consumir té de menta, o incluso caramelos o chicles naturales.

Si no queremos consumir bebidas isotónicas comerciales, podemos hacer la nuestra: en una botella de agua, colocamos una cucharadita de azúcar, otra de sal y 2 cucharaditas de jugo de limón.

Las intoxicaciones alimentarias son bastante comunes, y por eso hay diversos remedios caseros para intoxicaciones. Sin embargo, debemos tener en cuenta que en caso de que la intoxicación sea producida por algún otro elemento -un químico, por ejemplo- o sea de gravedad, debemos acudir al médico.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: http://mejorconsalud.com/4-razones-por-las-que-tienes-intoxicacion-por-alimentos/

Fuente e imagen: http://www.imujer.com/salud/4679/remedios-caseros-para-desintoxicarse

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