Sabroso Smoothie ricos en vitaminas y minerales super energizarte

8 meses
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Sabroso Smoothie ricos en vitaminas y minerales super energizarte

Buenos días!!!!

Hoy paso a dejaros un smoothie de lo mas rico que podéis encontrar.

Una mega combinación de vitaminas para ponernos las pilas a cualquier hora del día.

Sobre todo para los mas perezosos porque tan solo hay que juntar todos los ingredientes y disfrutar del fantástico sabor!

Una super idea sana, deliciosa y fresquita ahora que viene el verano.

¿queréis saber de que es?

INGREDIENTES:
40 gramos de espinacas frescas
40 gramos de lechuga
1 lima
1 centímetro de apio (aproximadamente un dedo)
Media manzana
80 gramos de piña
Jengibre rallado
OPCIONAL: zumo de naranja o hielo picado

PREPARACIÓN:

Con la lima la exprimimos.Ese zumo que nos ha salido lo metemos en la batidora junto con las espinacas, la lechuga y la piña, Batimos a velocidad máxima .

Añadimos ahora el apio, la media manzana y el jengibre rallado.
Probablemente se os quede bien de textura, si veis que esta muy consistente yo le añado medio vaso de hielo picado o medio vaso de numo de naranja natural, así queda la textura mas liquida.
Aquí viene el factor de como nos guste a cada uno.

Y LISTO para tomar y DISFRUTAR!!
Si tenéis previamente todos los ingredientes en la nevera, os lo tomareis extra fresquito y entra super bien.

A mi personalmente me encanta el sabor. Incluso podéis ir añadiéndole el sabor que queréis que mas se note y hacerlo mas a ese gusto.

Yo no tengo licuadora, así que lo hice en la batidora .Imagino que si lo hacéis en licuadora quedara mas liquido . (ya me contareis si lo hacéis que textura queda)

A mi me encanta el sabor y es un rico refresco que se puede tomar a cualquier hora del día.

De lo mas sano, natural,fresquito , para meternos un chute de energía y vitaminas.

A mi hijo le gusta mucho y siempre dice que es batido de HULK 🙂
Estos niños no dejan de sorprendernos.

Smoothie de banana, coco y col rizada

Batido-de-avena-y-banana

La banana es uno de los alimentos más recomendados para combatir diferentes tipos de dolor de cabeza. En esta ocasión se combinará con ingredientes como la leche de coco, el lino y la col rizada, para crear un smoothie rico en antioxidantes, fibra y otros importantes nutrientes.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de semillas de lino molidas
  • 3 tazas de col rizada orgánica
  • 1 banana y media (peladas)
  • 2 naranjas peladas sin semillas
  • 8 oz (235 ml) de leche de coco

¿Cómo prepararlo?

Introducir todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos el tiempo necesariohasta obtener la textura deseada.  De manera opcional se le puede agregar un poco de hielo.

Espero que os guste.

Nos leemos muy pronto .

Besiños Guap@s

Este post proviene de Marietas Kitchen, donde puedes consultar el contenido original.
Fuente: http://salud.facilisimo.com/smoothie-vitaminico-una-receta-para-recargar-las-pilas_2002127.html
http://mejorconsalud.com/

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