Tómalo Sin Abusar! Sólo 1 Vaso en la Mañana y Elimina la Grasa Abdominal!

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Tómalo Sin Abusar! Sólo 1 Vaso en la Mañana y Elimina la Grasa Abdominal!

Tómalo Sin Abusar! Sólo 1 Vaso en la Mañana y Elimina la Grasa Abdominal!

 

El desayuno es la comida más importante del día. Te da la energía que necesitas para el día entero. Es fundamental que el desayuno sea de calidad y que aporte el 20% de las calorías que debemos ingerir durante el día.

 

En este artículo te mostraremos un campeón entre los desayunos eminentes de hoy en día. Te ayudará a perder toda esa indeseable grasa de más. Contiene vitaminas y minerales que ayudan a la piel, al cabello y estimulan la digestión.

En caso de que quieras elegir tomar este desayuno por un mes entero, perderás grasa, sin embargo, también le darás una ayuda al intestino, limpiándolo de toxinas acumuladas.

 

Ingredientes:

  • 300 ml de kéfir (o yogurt natural)
  • 2 cucharadas de Avena
  • 1 cucharadita de linaza
  • 1 cucharadita de polvo de cacao
  • 5 – 7 Ciruelas

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Preparación:

  • Coloca la ciruelas en una olla con 100 ml. de agua recién hervida para cocerlas (7 a 10 min.) Cuando estén cocidas, cúbrelas y deja que permanezcan unos 7 minutos más
  • Agrega la avena en otro recipiente, junto con la linaza y el cacao. Luego agrega el kéfir (o yogurt) y mezcla bien
  • Saca las ciruelas de la olla, córtalas en trozos más pequeños y agrégalas al recipiente a la mezcla. Revuélvelo todo y guárdalo en el refrigerador.

Prepara este desayuno por la noche. Cuando te levantes tendrás un alimento saludable y delicioso que es una verdadera bomba que te ayudará a perder peso. Debes ser persistente y los resultados se verán muy pronto!

 

 

 

 

 

 

Fuente: http://senderosaludable.net/

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