Poderosos licuados para iniciar el día con energía. Deberías de probarlo

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Poderosos licuados para iniciar el día con energía. Deberías de probarlo

Poderosos licuados para iniciar el día con energía. Deberías de probarlo

Es muy probable que por las mañanas sentimos que nos hace falta mucha energía para iniciar el día, tal es así que nos cuesta mucho trabajo hacer nuestro desayuno.

 

Una buena opción para iniciar el día es a través de un licuado, pero no de cualquier licuado, sino de uno que te llene de energía y puedas desarrollar tus actividades durante el día. En esta ocasión te compartimos la receta de 3 licuados para iniciar el día con energía, todos ellos son muy fáciles de preparar y muy deliciosos.

Elige todos los días el que más te guste y verás que te sentirás muy bien durante la mañana.

Los siguientes licuados son deliciosos y fáciles de realizar, además se necesitan ingredientes muy económicos y la mezcla de ellos hace que este zumo sea una porción muy nutritiva y con alto valor energético.

LICUADO ENERGÉTICO DE FRUTAS

Ingredientes:

  • ¼ vaso de agua pura natural
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel de abejas
  • 1 rodaja de piña
  • 1 vaso de yogur natural
  • 1 mango
  • hielos

Preparación:

  1. Se añaden todos los ingredientes al vaso de la licuadora y se licua durante unos minutos hasta que todas las frutas se encuentren bien procesadas.
  2. Luego ya se encontrará listo para beberlo durante la mañana, para comenzar un excelente día lleno de energías.

LICUADO ENERGÉTICO DE PLÁTANO, FRESA Y NARANJA

Ingredientes:

  • 1 vaso de leche de avena
  • 1 plátano maduro
  • 120 gr. de fresas
  • Ralladura de naranja
  • hielos

Preparación:

  1. Se lava las fresas y se quita la cascara del plátano, luego se agrega ambos ingredientes junto con los hielos al vaso de la licuadora junto a la leche de avena.
  2. Se debe licuar durante uno o dos minutos y el licuado ya se encontrará listo para beberlo.
  3. Pero antes se agrega una pequeña cantidad de ralladura de naranja, la cual le aporta un sabor exquisito.

LICUADO ENERGÉTICO Y NUTRITIVO DE BANANAS Y LECHE DE ALMENDRAS

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de cacao
  • 1 cucharada de miel de abejas pura
  • 1 cucharadita de mantequilla de maní orgánica
  • hielos
  • semillas de chía

Procedimiento:

  1. Licuar todos los ingredientes en la licuadora
  2. Después de licuar durante 1 o 2 minutos ya se podrá beber el licuado energético o conservarlo para la mañana siguiente.

Bueno, ahora tienes la receta de tres increíbles licuados que te llenarán de energía por la mañana, puedes preparar tu favorito o bien puedes ir variando todos los días, la decisión es tuya.

Fuente: http://www.envidaysalud.com

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