馃槷馃槺Ella tiene 52 a帽os y no envejece Estos fueron los Secretos de Belleza que comparti贸

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馃槷馃槺Ella tiene 52 a帽os y no envejece Estos fueron los Secretos de Belleza que comparti贸

 

 

Ella tiene 52 a帽os y no envejece. Estos fueron los Secretos de Belleza que comparti贸

El SECRETO de los Orientales, Razones por las que NO envejecen y NO engordan… Quedar谩s boquiabierto!!!

Los japoneses, por ejemplo, en especial las mujeres han logrado llegar a la tercera edad de una manera admirable sin apenas rasgos del paso del tiempo.
Asimismo es muy raro ver un oriental gordo, la inmensa mayor铆a de ellos son delgados y se mantienen en buena forma. 驴cu谩l es su secreto? Menos del 5% de la poblaci贸n de jap贸n padece sobrepeso.
El secreto que hace posible este milagro doble es la calidad de vida de los pueblos orientales: m谩s precisamente lo referente a h谩bitos alimentarios.
En relaci贸n a esta forma de vida saludable, Naomi Moriyama, escritora japonesa, escribi贸 un libro titulado: 鈥淟as mujeres japonesas no envejecen ni engordan鈥.

Veamos en qu茅 consiste su secreto.

1. Comen abundantes cantidades de arroz.
Esto no es ninguna novedad. Si hay algo que todos saben es que los orientales consumen mucho arroz y parece que m谩s que una costumbre es un h谩bito para nada caprichoso: los granos de arroz tienen una sustancia llamada 鈥渇itoceramida鈥 que ayuda a fortalecer nuestra piel, sobre todo en sus capas exteriores.

2. En su dieta habitual se agrega el consumo de algas marinas.
No te imaginas lo buenas que son para la digesti贸n! No tan solo optimizan el metabolismo sino que limpian y depuran el tracto digestivo, incorporando prote铆nas, minerales, vitaminas y fibra. Un coctel super-saludable para tu cuerpo!

3. Poseen niveles 贸ptimos de Omega3.
Debido a que el cuerpo es incapaz de producir Omega3 por si solo, cuando incorporamos este 谩cido graso estamos ayudando notablemente conservar y mejorar nuestra salud cardiovascular, cerebral, de la piel. Asimismo, este poderoso ingrediente es ideal durante el embarazo y adem谩s, retarda el envejecimiento, previni茅ndonos de la aparici贸n temprana de arrugas. Por su propiedad antioxidante tambi茅n ayuda a prevenir el c谩ncer y el alzheimer.

4. Consumen prote铆na vegetal.
Es mucho m谩s sana que la de origen animal y en caso de escoger 茅sta 煤ltima, prefieren alimentos como la carne de pescado que es mucho m谩s saludable que las carnes rojas que contienen grasas saturadas.

5. Beben te verde.
Esta potente infusi贸n, seg煤n investigaciones cient铆ficas, reduce el riesgo a la muerte por todas las causas, aportando m煤ltiples beneficios a nuestra salud.

6. Evitan los alimentos procesados.
Es muy raro ver a un oriental comiendo carnes rojas procesadas y embutidos, perros calientes (hot-dogs), papas fritas y todo lo que se nos ofrece como delicioso en el mundo occidental. Ellos no prefieren los alimentos ricos en azucar ni aquellos elaborados con harinas blancas.

7. Se cuidan con la cantidad en las comidas.
Las raciones orientales suelen ser muy peque帽as.

8. Beben abundante agua.
La gente oriental bebe mucha agua lo cual les permite mantenerse adecuadamente hidratados.
Beben un promedio de 2.5 litros diarios de agua.

9. 驴Por qu茅 el arroz de sushi? Debido a que es una fuente rica de 鈥渆scualeno y 谩cido linoleico鈥, un poderoso antioxidante que promueve la producci贸n de col谩geno en la piel. Tambi茅n reduce las arrugas.
Cuale son los Ingredientes: debes de buscar 3 Cucharadas de arroz. Luego 1 Cucharada de leche tibia. Y por ultimo 1 Cucharada de miel cruda

La Preparaci贸n: En primer lugar, es necesario cocinar el arroz durante 2 鈥 3 minutos. Retiras el arroz de la olla y almacenas el agua utilizada para su uso posterior. Mezclas el arroz con la miel y la leche hasta obtener una pasta suave. Aplicas sobre la piel limpia y dejas que se seque, luego te lavas la cara con el agua de arroz.

Repites esto por lo menos una vez a la semana. Despu茅s de s贸lo unas pocas semanas se reducir谩n tus arrugas y tu piel se tornar谩 suave e hidratada.

 

 

 

 

 

Fuente:聽http://antidotonatural.org

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